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Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
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Gemeinsam mehr erreichen

 

Aero Boxing
Aqua Reha
Aquagym
Beckenboden Gymnastik
LesMills Bodypump
LesMills CXWORX
Pump Work
Reha Gymnastik
Step Aerobic
Wirbelsäulen Gymnastik

Aero Boxing

Ein Gruppenkurs, der nicht nur Spaß macht, sondern auch die Körperkraft, Ausdauer und das Fitnesslevel erhöht.
 
Boxen
 

 

Aqua reha

Wassergymnastik

 

 

Aquagym

Eine echte Alternative zu den gängigen Aerobicstunden, bietet wir Ihnen mit Aquaerobic. Ein spezielles Training, das Intensität und gleichzeitig eine großartige Entlastung des Gelenk- und Bänderapparates ermöglicht.

Wassergymnastik

 

 

beckenboden gymnastik

Gymnastik für den Beckenboden.

Gruppentraining

 

 

lesmils bodypump

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Hanteltraining

 

 

lesmills cxworx


CXWORX ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORX-Class dazu heraus, die Rumpfmuskulatur zu stärken und formen.

Funktionelles Training

Pump work

Ganzkörpertraining mit der Langhantel, das dem Muskelaufbau dient.

Hanteltraining

Reha gymnastik

Reha-Sport wirkt mit Mitteln des Sports ganzheitlich auf Menschen mit Behinderung ein. Eine Rehabilitation z. B. nach einer Operation, nach einem Unfall oder aufgrund chronischer Schmerzen behandelt. Ziel des Rehabilitationssportes ist es, den langfristigen Erfolg einer medizinischen Rehabilitation zu sichern. So sollen Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit verbessert werden. Reha-Sport muss vom Arzt verordnet und im Anschluss von Ihrer Kasse genehmigt werden.

Physio

 

step aerobic

Egal, ob Sie nur Spaß an der Bewegung zu rhythmischer Musik haben, gezielt Ihre Körperkonturen definieren oder ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Unsere Aerobic-Kurse bieten garantiert für jeden Anspruch das Richtige. Hier purzeln die Kilos Schritt für Schritt. Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz, da alle das gleiche Ziel haben: Lust an der Bewegung zu fetziger Musik.

Step

 

 

wirbelsäulen gymnastik

Eine Ausgleichsgymnastik für deinen Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt. Der Kurs für deinen gesunden Rücken!

Rücken

 

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